Hovedside Jeg vil gerne holde op med at ryge

Jeg vil gerne holde op med at ryge

Vil du holde op med at ryge? Rigtig godt! Dette website vil hjælpe dig med det. Tag dig tid til at kigge på alle undersiderne og husk på, at hvad dit cigaretforbrug så end måtte ligge på, så er det aldrig for sent at holde op.

Mit mål

Jeg vil gerne holde op med at ryge

Hvorfor holde op og hvordan?

Når du holder op med at ryge vil du genvinde smags- og lugtesanserne i løbet af få dage.

Når du holder op med at ryge vil du ligeledes genvinde en mere normal og naturlig ånde.

Når du holder op med at ryge vil du genvinde en mere rolig livsrytme, en virkelig opfriskende søvn.

Når du holder op med at ryge vil du genvinde ro og den glemte smag for livet: den stress, angst og irritabilitet der er skabt af afvænningen vil hurtigt forsvinde (terapeutiske metoder kan hjælpe) og fordelene vil meget hurtigt tage over og overvinde utilpasheden.

Når du holder op med at ryge vil du bruge mindre penge og muligvis spare. Hvis man bestemmer sig for at “lægge pengene til side”, altså penge som man ellers brugte på at købe cigaretter, kan dette være en stor motivation.

Den vægt man normalt tager på imens afvænningsprocessen står på stabiliserer sig inden for tre måneder.

Når du holder op med at ryge vil din hud få et sundere udseende. Det samme gælder for dine hænder, tænder og ånde, som ikke længere vil afsløre dine vaner.

Når du holder op med at ryge vil du genvinde din plads i samfundet. Oprettelsen af mange steder der er reserveret til ikke-rygere giver dig mulighed for at leve et sundt og normalt liv og undgå den permanente tobaksfristelse.

Uanset om du er fast ryger eller selskabsryger, ny- eller gammel ryger, er der altid tid til at holde op, også hvis du skal prøve flere gange, før det lykkes.

Der findes i dag adskillige effektive metoder. lægelig eller associativ hjælp kan tages i betragtning, før eller efter du har taget en beslutning.

Der er en HELPER til at hjælpe dig med at nå alle dine mål!

Helpers : Chuck

Vil du holde op med at ryge?
Konsultér Chuck, han kan være en god hjælp for dig.


Find hjælp HELP-centre i mit område
Find information om HELP-centre i Danmark.

Ekspertråd

Jørgen Falk

Unge leger ofte med rygning uden at være klar over konsekvenserne. Rygning er et farligt legetøj, og man bliver hurtigere afhængig end man tror...

Tipsgalleri

Antiryge-tips

Seriøse eller absurde. Tips fra andre internetbrugere
er til for at hjælpe dig... eller i det mindste underholde!

HELP-centre i mit område
Find information om HELP-centre i Danmark.
Copyright © 2010 EU-Help Et initiativ fra den Europæiske Union